سبب الجسم المثالي لـ «رونالدو»

يتمتع نجم كرة القدم البرتغالي كريستيانو رونالدو، لاعب نادي يوفنتوس الإيطالي بجسم مثالي، وذلك يعود إلى أنه يتناول 6 وجبات في اليوم بمعدل وجبة كل 3-4 ساعات، ليحصل على احتياجات جسمه من العناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها لاعب الكرة.

ويتناول رونالدو، سمك أبو سيف وسمك التونة وسمك القد، وهي تشكل مع السلطة جزء لا يتجزأ من نظامه الغذائي، فضلًا عن طبق لحم الدجاج، ووجبة إفطار مكونة من لحم الخنزير والجبن والزبادي قليل الدسم.

وتشكل ثمرة الأفوكادو جزء رئيسيا من مكونات وجبات رونالدو الخفيفة خلال اليوم إضافة للفواكه الطازجة؛ حيث يحرص على نظامه الغذائي، ويمتنع بشكل مطلق عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المجمدة أو المشروبات الغازية؛ كما يحرص على تدريباته الصباحية.

نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع حمرين نيوز ، سبب الجسم المثالي لـ «رونالدو» ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.
المصدر : صحيفة صدى

السابق هازارد يعترف بزيادة وزنه في إجازة الصيف
التالى الاتحاد يُنهي كامل الاتفاقيات مع الدولي أيوب الكعبي