«الصحة» توجِّه 6 نصائح عند ممارسة رياضة المشي

«الصحة» توجِّه 6 نصائح عند ممارسة رياضة المشي
«الصحة» توجِّه 6 نصائح عند ممارسة رياضة المشي

11-11-1442 01:08

صدى تبوك - متابعة

وجهت وزارة الصحة ست نصائح عند ممارسة رياضة المشي، لتجنب أي أضرار صحية، ومنها الحرص على شرب الماء وتجنب تناول وجبات دسمة قبل أو بعد المشي.

وذكرت صحة منطقة مكة المكرمة –عبر تويتر- أن هناك ست نصائح عند ممارسة رياضة المشي، وهي:

ـ التوقف عند الشعور بالدوار والإرهاق أو صعوبة التنفس.

ـ استشارة الطبيب حال المعاناة من أمراض مزمنة.

ـ تجنب المشي أو التوف تحت أشعة الشمس المباشرة.

ـ الحرص على شرب الماء باستمرار وعلى دفعات.

ـ تجنب الأكلات الدسمة قبل وبعد المشي.

ـ الانتباه للطريق لتجنب السقوط أو التعثر.

نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع حمرين نيوز ، «الصحة» توجِّه 6 نصائح عند ممارسة رياضة المشي ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.
المصدر : صدي تبوك

التالى اخبار الخليج - شفيقة المطاوعة أم لـ 3 أطفال تتغلب على التزامات الأسرة وتتخرج بتفوق بنسبة 96.4%