أخبار عاجلة
ما فائدة شرب الماء الدافئ على الريق؟ -
ما نوع الماء الذي يفضل شربه على الريق؟ -
لأول مرة منذ 2014.. النفط يقفز لـ90 دولاراً -

هذا الفطور يجب أن تتوقف عنه فورًا.. يسبب مشاكل كثيرة

هذا الفطور يجب أن تتوقف عنه فورًا.. يسبب مشاكل كثيرة
هذا الفطور يجب أن تتوقف عنه فورًا.. يسبب مشاكل كثيرة

تفتقر إلى الألياف والبروتين اللذين يساعدان في التخلص من الدهون

هذا الفطور يجب أن تتوقف عنه فورًا.. يسبب مشاكل كثيرة

إذا أردت أن تخسر وزنك، فأهم ما تعمله في اليوم هو أن تستهله بوجبة فطور صحية، مثل البيض المسلوق، لكن هناك وجبات أخرى ينبغي الحذر منها حتى لا تخسر كل جهودك.

وهناك قائمة كبيرة من الطعام الصحي الذي يمكن أكله في وجبة الفطور، وثمة أطعمة غير صحية تبدو، وكأنها صحية لكنها ليست كذلك.

ويقول خبراء التغذية: إن الحبوب هي من أكثر الوجبات المناسبة للإفطار، وهي في حد ذاتها ليست سلبية لمن يحاول التخلص من الوزن الزائد.

ووفق سكاي نيوز عربية: لكن تناول الحبوب السكرية في الإفطار يبدو فكرة سيئة، كما ينقل موقع "shefinds" عن الطبيب والخبير الصحي برون بينز.

ويقول: "الحبوب السكرية منخفضة الألياف بصورة عامة"، مؤكدًا أن الألياف تساعدنا في الشعور بالشبع، وهو ما يساعد في عملية فقدان الوزن.

ولفت إلى أن هذه الحبوب يمكن أن ترفع مستويات الأنسولين؛ مما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق.

أما خبيرة التغذية ليندسي ديستور، فترى أن الأحجام غير الواضحة هي سبب آخر يجعل تناول الحبوب أمرًا مضللًا للذين يحاولون إنقاص وزنهم.

وتوضح: "يختار كثيرون الحبوب لأنها قليلة السعرات الحرارية"، لكن بعض الأحجام تكون ضارة بهؤلاء.

ورغم أن الحبوب ليست كلها سيئة، إلا أن العديد منها تُصنع من الكربوهيدرات المكررة التي يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون الحشوية.

وقالت خبيرة التغذية: إن هذه الأطعمة تفتقر إلى الألياف والبروتين اللذين يساعدان في التخلص من دهون البطن.

هذا الفطور يجب أن تتوقف عنه فورًا.. يسبب مشاكل كثيرة

صحيفة سبق الإلكترونية سبق 2022-01-15

إذا أردت أن تخسر وزنك، فأهم ما تعمله في اليوم هو أن تستهله بوجبة فطور صحية، مثل البيض المسلوق، لكن هناك وجبات أخرى ينبغي الحذر منها حتى لا تخسر كل جهودك.

وهناك قائمة كبيرة من الطعام الصحي الذي يمكن أكله في وجبة الفطور، وثمة أطعمة غير صحية تبدو، وكأنها صحية لكنها ليست كذلك.

ويقول خبراء التغذية: إن الحبوب هي من أكثر الوجبات المناسبة للإفطار، وهي في حد ذاتها ليست سلبية لمن يحاول التخلص من الوزن الزائد.

ووفق سكاي نيوز عربية: لكن تناول الحبوب السكرية في الإفطار يبدو فكرة سيئة، كما ينقل موقع "shefinds" عن الطبيب والخبير الصحي برون بينز.

ويقول: "الحبوب السكرية منخفضة الألياف بصورة عامة"، مؤكدًا أن الألياف تساعدنا في الشعور بالشبع، وهو ما يساعد في عملية فقدان الوزن.

ولفت إلى أن هذه الحبوب يمكن أن ترفع مستويات الأنسولين؛ مما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق.

أما خبيرة التغذية ليندسي ديستور، فترى أن الأحجام غير الواضحة هي سبب آخر يجعل تناول الحبوب أمرًا مضللًا للذين يحاولون إنقاص وزنهم.

وتوضح: "يختار كثيرون الحبوب لأنها قليلة السعرات الحرارية"، لكن بعض الأحجام تكون ضارة بهؤلاء.

ورغم أن الحبوب ليست كلها سيئة، إلا أن العديد منها تُصنع من الكربوهيدرات المكررة التي يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون الحشوية.

وقالت خبيرة التغذية: إن هذه الأطعمة تفتقر إلى الألياف والبروتين اللذين يساعدان في التخلص من دهون البطن.

15 يناير 2022 - 12 جمادى الآخر 1443

11:09 AM


تفتقر إلى الألياف والبروتين اللذين يساعدان في التخلص من الدهون

إذا أردت أن تخسر وزنك، فأهم ما تعمله في اليوم هو أن تستهله بوجبة فطور صحية، مثل البيض المسلوق، لكن هناك وجبات أخرى ينبغي الحذر منها حتى لا تخسر كل جهودك.

وهناك قائمة كبيرة من الطعام الصحي الذي يمكن أكله في وجبة الفطور، وثمة أطعمة غير صحية تبدو، وكأنها صحية لكنها ليست كذلك.

ويقول خبراء التغذية: إن الحبوب هي من أكثر الوجبات المناسبة للإفطار، وهي في حد ذاتها ليست سلبية لمن يحاول التخلص من الوزن الزائد.

ووفق سكاي نيوز عربية: لكن تناول الحبوب السكرية في الإفطار يبدو فكرة سيئة، كما ينقل موقع "shefinds" عن الطبيب والخبير الصحي برون بينز.

ويقول: "الحبوب السكرية منخفضة الألياف بصورة عامة"، مؤكدًا أن الألياف تساعدنا في الشعور بالشبع، وهو ما يساعد في عملية فقدان الوزن.

ولفت إلى أن هذه الحبوب يمكن أن ترفع مستويات الأنسولين؛ مما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق.

أما خبيرة التغذية ليندسي ديستور، فترى أن الأحجام غير الواضحة هي سبب آخر يجعل تناول الحبوب أمرًا مضللًا للذين يحاولون إنقاص وزنهم.

وتوضح: "يختار كثيرون الحبوب لأنها قليلة السعرات الحرارية"، لكن بعض الأحجام تكون ضارة بهؤلاء.

ورغم أن الحبوب ليست كلها سيئة، إلا أن العديد منها تُصنع من الكربوهيدرات المكررة التي يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون الحشوية.

وقالت خبيرة التغذية: إن هذه الأطعمة تفتقر إلى الألياف والبروتين اللذين يساعدان في التخلص من دهون البطن.

نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع حمرين نيوز ، هذا الفطور يجب أن تتوقف عنه فورًا.. يسبب مشاكل كثيرة ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.
المصدر : سبق

السابق هذا المرض الخطير يُصيب رواد الفضاء.. تعرَّف عليه
التالى رحيل وزير الثقافة المصري الأسبق جابر عصفور